Dicas para aproveitar o carnaval com segurança e tranquilidade.

 

O Carnaval é uma das festas mais tradicionais do país. Para muitos, época de diversão, festas e multidão, mas também tem quem aproveite o feriado prolongado para descansar em casa ou no litoral.  A seguir, preparamos uma série de lembretes para você aproveitar o carnaval com segurança e tranquilidade. Confira:

Em blocos e demais eventos de rua

  Leve para a rua somente o necessário (nada de quantidades grandes de dinheiro ou objetos de valor);
  Procure sempre andar em grupos, especialmente em locais muito movimentados;
  Se estiver com crianças, redobre a atenção para não perdê-las de vista;
  Defina pontos de encontro com seus amigos ou família;
  Cuide de seus pertences;
  Sempre leve com você um documento de identificação com foto;
  Se beber, não dirija;
  Respeite o próximo. A época é de comemoração, mas não valida qualquer forma de desrespeito, agressão física ou verbal.

Cuidando da saúde durante o carnaval

 Hidrate-se: beba muita água ao longo dos próximos dias;
 Cuide da alimentação: procure ingerir alimentos saudáveis, para reposição de energia;
 Durma bem. Noites regulares de sono fazem bem para o corpo e mente;
 Previna-se: use camisinha sempre.

Para quem vai pegar a estrada no feriadão

 Dirija com calma e atenção;
 Não faça ultrapassagens perigosas;
 Respeite as leis de trânsito;
 Use cinto de segurança (válido para todos os ocupantes do carro);
 Não dirija durante horas seguidas. Faça paradas regulares ao longo do caminho.

Em nosso blog, você pode conferir outras dicas de segurança para você e seu patrimônio.

 

Dicas e cuidados importantes de segurança na praia

 

No especial de Verão da STV já falamos sobre dicas de saúde e bem-estar na praia, cuidados ao viajar de carro e dicas de segurança para a sua casa na cidade e também no litoral. No texto de hoje preparamos algumas dicas de segurança que você deve ter quando estiver na praia. Confira:

Cuide de seus pertences

Evite deixar seus pertences à mostra quando estiver na praia. Quando for ao mar, peça para alguém cuidar de suas coisas.

Leve documento de identificação na bolsa

Nunca saia de casa sem algum documento de identificação com foto.

Não leve grande quantidade em dinheiro e objetos de valor

Se você optar por usar dinheiro, calcule uma média do quanto pensa em gastar e leve somente a quantia estimada. Nunca leve todo o dinheiro na carteira. O mesmo vale para objetos de valor. A chance de haver descuidos enquanto estiver na areia descansando existe.

Estabeleça um ponto de encontro

Independente de estar com amigos, namorado, família e especialmente com crianças, é importante estabelecer algum ponto de referência sobre a localização na praia (guarda-sol colorido, construção ou quiosque próximo ou até mesmo algum posto de salva-vidas). Isso evita de alguém se perder, especialmente ao retornar do mar.

Salve contatos de emergência no celular

No caso de alguma ocorrência dentro e fora do mar comunique a polícia ou vá ao posto do salva-vidas mais próximo.

Redobre a atenção com as crianças

Com crianças o cuidado deve ser redobrado na praia.

É importante orientar a criança para que não se afaste do local em que vocês estão, não vá sozinha ao mar e, no caso de se perder, ir sempre até o salva-vidas mais próximo.

Respeite a sinalização

Placas, bandeiras e faixas de sinalização sobre as condições do mar e balneabilidade existem justamente para alertar sobre os possíveis perigos do mar e manter você em segurança. Se você ficar com dúvidas sobre as condições do mar e áreas recomendadas para banhistas, procure um salva-vidas e solicite informações.

Aproveite o verão com tranquilidade e cuide de sua segurança e de seus bens. Atenção com pequenos detalhes é fundamental para evitar surpresas desagradáveis.

No link abaixo você encontra todas as publicações do Verão STV:

blog.stv.com.br/verãostv

Cuidados com a sua saúde e bem-estar enquanto estiver na praia

 

O verão é a estação das férias, de descanso, diversão e o litoral costuma ser o destino favorito da maioria dos brasileiros. Para que você aproveite a temporada da melhor forma possível, listamos algumas dicas de saúde e bem estar essenciais para quando você estiver na praia.

Confira:

Proteja a sua pele do sol

Pegar sol faz bem à saúde e é rico em vitamina D, mas a exposição excessiva pode ocasionar queimaduras e doenças de pele. Por isso, é muito importante o uso do filtro solar no corpo e rosto.  Lembrando sempre que é necessário reaplicar a cada duas horas e ao sair do mar.

Após pegar sol, procure hidratar bem a pele com cremes e beba bastante água.

Fique atento aos horários de exposição ao sol

O recomendado é pegar sol antes das 10h e após 16h, quando os raios solares são menos agressivos.

Hidrate-se

É nessa época de calor intenso que transpiramos mais e por isso o corpo demanda reposição de líquidos para não desidratar. Para manter o corpo saudável e hidratado, beba muita água ou água de côco ao longo do dia.

Cuide da alimentação

Férias, verão e praia combinam com petiscos e lanches, mas lembramos que é muito importante manter o corpo nutrido nessa época do ano. Procure equilibrar a dieta ingerindo alimentos saudáveis, ricos em fibras e vegetais.

Evite entrar no mar logo após fazer uma refeição mais pesada. Aguarde um tempo para que o organismo faça a digestão.

Use repelente

Lembre sempre de passar repelente. Verão é a estação de mosquitos e na maioria das praias, eles estão presentes.

Pratique atividades físicas

Aproveite os horários em que o sol está mais ameno – início da manhã ou final da tarde – para caminhar na praia, fazer alongamentos ou praticar algum esporte.

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